Carpe diem » Träning

beatricet — Sat, 20 Feb 2010 14:41:09 +0000

Nu är jag hemma igen efter min promenad och det var inte så skönt ute är ju kallt och sen snöar det plus att många gång vägar inte är plogade så det var lite jobbigt när man var ute och gick men nu har jag iaf varit duktigt och tagit en promenad så är ju extra duktig om jag tränar lite ikväll också. Promenaden blev ju inte så lång som den skulle ha varit om det hade varit bättre väder och och lite varmare, men var iaf ute i 30 minuter och räknade ut att jag gick 3km så det är ju inte så himla illa iaf.

Promenad

beatricet — Sat, 20 Feb 2010 13:27:46 +0000

Jag ska vara duktig idag, eller ja ganska duktig iaf ska alldeles strax gå och klä på mig och sen ta något att äta och sen hade jag tänkt ta bussen någonstans inte för långt bort och sen gå hem igen känner att jag verkligen behöver det nu när jag inte orkat träna på några dagar.

Den stora frågan är bara vad ska man dra på sig för kläder och viktigast är väl vilka skor ska man ha på sig? Räcker det om jag tar mina tränings skor eller måste jag ha vinter skorna på mig, det så himla klumpigt med dom på så hoppas verkligen att det räcker med tränings skorna.

Oj ska skynda och göra mig klar och försöka hinna med bussen som går 14.42, sen får vi se hur långt jag åker..

Dagens träning

beatricet — Fri, 22 Jan 2010 21:43:35 +0000

Idag har det verkligen varit hårdträning för min del även om jag inte har varit hemma så mycket men har iaf hunnit med att träna. Så här ser iaf dagens träning ut, 22/1: 2 km promenad, 60 situps(40 raka, 20 sneda), 16 fällkniven, 30 biceps curl, 15 tåhävningar, 100 cykel tag.

Vissa av tränings metoderna kanske låter konstiga men det är hur enkelt som helst och det känns verkligen när jag har tränat, speciellt i benen för jäklar vilken tränings värk jag har och det är så pass mycket att jag knappt kan ligga ner på kvällarna.

Jag vet att man säger att man inte ska träna varje dag men jag gör det iaf, är inga problem för mig och jag känner att jag bara mår bra av att få träna och då ska man väl göra det?

Träningsvärk

beatricet — Thu, 21 Jan 2010 21:03:38 +0000

Usch jag har en sån hemsk träningsvärk i mina ben och den var exakt lika igår också, ska se till att inte träna benen så himla mycket framöver utan ta det sakta men säker på ökar jag på successivt istället för att ”köra” hårt direkt. Kanske ska sikta på att träna magen och armarna nu istället som jag borde göra. har bara inte blivit att jag har gjort mina situps på några dagar nu, men nu är det dags att komma igång med dem igen.

Ska göra minst 30 situps varje dag om jag orkar ska jag göra dubbelt så många varannan dag, det är välbehövligt om jag ska komma i form till sommaren.

Tränings dagbok

beatricet — Tue, 19 Jan 2010 01:16:02 +0000

Angående det här med träning så vet jag att man inte ska träna när man är sjuk, men jag har gjort det idag iaf eftersom jag kände att jag mådde lite bättre än vad jag har gjort dom senaste dagarna.

Så jag håller på och för en tränings dagbok över hur jag tränar.

Så här har dom första 2 dagarna sett ut : 17/1: 20 situps, 20 vindrutetorkaren

18/1: 30 situps, 60 vindrutetorkaren, 20 rygglyft, 10 fällkniven, 100 cykel tag.

Vissa tränings former kanske är svåra att förstå när jag bara skriver men kan förklara en annan gång.

Träning

beatricet — Tue, 19 Jan 2010 01:11:39 +0000

Jag har ju ett mål på att gå ner 10 kilo till sommaren och om jag undviker alla söt saker och äter rätt och tränar så borde jag ju fixa det, det är ju liksom 19 veckor kvar tills vi är i början av Juni och om man då skulle dela upp det skulle det räcka att jag går ner lite mer än 0,5 kg i veckan. Men vill iaf ha gått ner 5 kg till Juni och det känns som att jag borde klara det om jag bara är duktig.